Kiedy byłem dzieckiem, kolorowanie było jednym z moich ulubionych zajęcia .
Wziąłem ołówek do kolorowania, przetestowałem go na skrawku papieru i poszedłem. Od czasu do czasu odkładałem ołówek, oceniałem pracę, a potem kontynuowałem tam, gdzie skończyłem. To było jak tchnięcie życia w coś, co wcześniej było spokojne i nijakie.
capricorn sun aries moon man
Kolorystyka dla wszystkich grup wiekowych
Okazuje się, że możesz ponownie przeżyć swoje dni kolorowania.
W ciągu ostatnich kilku lat popularne stały się kolorowanki dla dorosłych. Kiedy Johanna Basford wydała swoją książkę Sekretny ogród , wyprzedał się w ciągu kilku tygodni. W przeciwieństwie do kolorowanek dla dzieci, wiele książek do kolorowania dla dorosłych jest niezwykle skomplikowanych i szczegółowych.
Mimo że trend rozprzestrzenił się na dorosłych, istnieje różnica w sposobie, w jaki ta aktywność jest sprzedawana różnym grupom. W przypadku dzieci kolorowanie służy do rozwijania umiejętności w młodym wieku. Nacisk kładziony jest na poznawanie naszego świata, rozwijanie kreatywności i doskonalenie umiejętności motorycznych.
Chociaż dorośli również korzystają z tych korzyści, wydaje się, że większy nacisk kładzie się na łagodzenie stresu . To medium jest często promowane jako rodzaj arteterapii, w której ludzie mogą sobie pozwolić na pozbycie się zmartwień i niepokojów.
Ostatecznie uważam, że powód, dla którego kolorowanie jest kuszące dla dorosłych, jest podobny do tego, dlaczego przyciągał nas jako dzieci. Zasady są proste: rysuj w obrębie linii i używaj kolorów, które chcesz. Podczas kolorowania nie można się pomylić.
Ilustracje już tam są, a twoją rolą jest granie i robienie tego po swojemu. Nie musisz się martwić o odpowiednie proporcje, rozmiar czy różne etapy rozwoju. Tylko kolor.
Jak możemy wykorzystać koncepcję kolorowania we własnym życiu?
Kiedy po raz pierwszy usłyszałem o kolorowankach dla dorosłych, byłem sceptyczny. Moja pierwsza reakcja brzmiała: „Kolorowanie? Dla dorosłych? Naprawdę?'
Ale po zobaczeniu, jak znajomy pracuje nad dziełem i zachęca mnie do wypróbowania, kolorowanie nabrało sensu. Jako dorośli, nasz świat jest coraz bardziej wypełniony obowiązkami, obawami o przyszłość i wieloma innymi stresami.
Pozostawiamy sobie niewiele czasu na relaks, zabawę i zabawę. Nawet kiedy to robimy, często dokucza nam poczucie, że powinniśmy robić coś bardziej produktywnego.
Kolorystyka daje ludziom możliwość ekspresji i kreatywności. Szansa na wyjście z naszego otoczenia w inny świat. Oto dwie lekcje, które możemy wyciągnąć ze sztuki kolorowania:
1. Ustanawianie ograniczeń zwiększa naszą kreatywność
Ludzie zwykle wierzą, że większa swoboda oznacza większą kreatywność.
Ale zastanów się, co by się stało, gdyby ktoś położył przed tobą czystą kartkę papieru i poprosił cię o narysowanie obrazu i pokolorowanie go. Musiałbyś pomyśleć o tym, co narysować, trzymać pewną rękę i uzyskać odpowiedni obraz . I to jeszcze zanim przejdziesz do etapu kolorowania.
zodiac sign for july 9
Z drugiej strony, gdyby ktoś postawił przed tobą ilustrację i powiedział, żebyś zaczął ją kolorować, mógłbyś skupić się tylko na jednym celu. Konspekt został już dla ciebie zrobiony. Teraz dodajesz ostatnie szlify, wzbogacając obraz kolorami.
Kiedy możesz doskonalić kilka zadań, możesz poświęcić więcej energii na poprawę wyników. Może zamiast myśleć o kreatywności jako o czymś dużym i rozległym, powinniśmy myśleć o tym jako o skupieniu się na czymś konkretnym.
2. Ciesz się chwilą obecną
Jedną z najlepszych rzeczy w kolorowaniu jest to, że koncentrujesz się na tym, co się teraz dzieje. Nie chodzi tu tak bardzo o produkt końcowy, ani o to, co wydarzyło się wcześniej. Chodzi o teraźniejszość.
Dużo wolnego czasu spędzamy myśląc o przeszłości lub przyszłości. Martwimy się żalem, konsekwencjami i tym, jak teraźniejszość wpłynie na nas później.
Często opieramy nasze działania na założeniu, że „cierp teraz, a potem zbieraj nagrody”. To tak, jakby cieszenie się życiem w dzisiejszych czasach prowadziło później do trudności i na odwrót. Problem polega na tym, że tego typu myślenie w końcu nas wypala, albo rezygnujemy z celu, ponieważ po prostu nie jest już zabawny i nie jest tego wart.
Więc zamiast tego podchodzę do kolorowania rzeczy. Mniej myślę o aspiracjach w kategoriach celu końcowego, a bardziej o procesie.
Nie zapomnij spojrzeć w górę raz na jakiś czas
W kolorowaniu, jak we wszystkim, co robisz, dobrze jest zatrzymać się raz na jakiś czas. Odłóż ołówek, cofnij się o krok i doceń postęp, jaki zrobiłeś do tej pory. Twój umysł (i oczy) Ci za to podziękują.
