Jak zmieniłoby się twoje życie, gdybyś mógł cokolwiek zapamiętać?
Jestem wielkim fanem BBC Sherlock , współczesny dramat kryminalny oparty na kryminałach Sir Arthura Conan Doyle'a o Sherlocku Holmesie. Benedict Cumberbatch przedstawia głównego bohatera, który określa siebie jako „wysoko funkcjonującego socjopatę”, jest genialny.
zodiac sign for january 10
Ale program zapoznał mnie również z jedną z najbardziej przydatnych umiejętności, jakie kiedykolwiek spotkałem:
Nazywa się to „pałacem umysłu”. I to jest niesamowite.
DO pałac umysłu (znany również jako pałac pamięci) to w zasadzie struktura, którą budujesz w swojej wyobraźni, w której świadomie deponujesz wspomnienia i próbujesz je później odzyskać. Sherlock używa tej techniki w różnych odcinkach serialu , aby przypomnieć najważniejsze (ale łatwe do zapomnienia) fakty, które są istotne dla sprawy.
Nie słysząc o tej technice przed obejrzeniem pokazu, zostałem poruszony do badań i z przyjemnością odkryłem, że naprawdę istnieje – pochodzi z ponad 2000 lat temu w starożytnej Grecji. Jego oficjalna nazwa to „metoda loci” ( loci to po łacinie „miejsca”) i tyle rzymskich mówców zapamiętało swoje przemówienia. Językoznawcy wierzą, że technika jest podstawą wyrażenia „przede wszystkim”, tj. na pierwszym miejscu twojego pałacu umysłu.
Pałac umysłu jest niezwykle przydatny, ponieważ może pomóc zapamiętać… no, prawie wszystko.
Jak działa pałac umysłu?
Pałac umysłu nie musi być oparty na prawdziwym miejscu, ale to pomaga: im lepiej znasz strukturę, tym łatwiej możesz znaleźć to, czego szukasz.
Na przykład, twój pałac może być reprezentacją domu, w którym dorastałeś. Dom działa świetnie, ale nawet mieszkanie jest wystarczająco duże – kluczem jest to, że masz dostęp do wielu łatwo rozróżnialnych mniejszych miejsc (takich jak szuflady kuchenne lub umywalka w łazience), gdzie można umieścić różne informacje.
Oto jak to działa:
Niedawno poznałeś Toma Jacksona, nowy kontakt biznesowy, którego nazwisko naprawdę chciałbyś zapamiętać.
Przy pierwszej nadarzającej się okazji znajdujesz spokojne miejsce i zamykasz oczy. Następnie, poprzez swoją wyobraźnię, wchodzisz do swojego pałacu umysłu.
Sztuką jest teraz skojarzyć imię Toma z żywym obrazem, który trudno jest zapomnieć twojemu mózgowi. Na przykład wyobrażasz sobie, że nowy kontakt siedzi na kanapie w salonie i ogląda Tomek Hanks i Michael Jackson rywalizując w bitwie na synchronizację ust, w swoim salonie.
Zdobyć? Toma Jacksona.
Obok Toma siedzi twoja matka i prowadzą świetną rozmowę. To przypomina ci, że Tom pochodzi z Bostonu, tak jak twoja mama. Ale zdarza się, że Tom nosi czapkę bejsbolową z Los Angeles Dodgers – ponieważ tam teraz mieszka.
Oczywiście pałac umysłu działa nie tylko z nazwami. Możesz go użyć, aby nauczyć się prezentacji do pracy, śledzić te nieznośne (i jakże zapomniane) hasła do kont lub prawie wszystko, co musisz zapamiętać.
Potrzebujesz tylko lokalizacji w pałacu i obrazu, który pobudza Twój mózg: im bardziej szalony, zabawny lub dziwaczny obraz, tym łatwiej będzie go zapamiętać.
Dlaczego to działa?
Joshua Foer jest dziennikarzem naukowym, a 11 lat temu został przydzielony do relacjonowania US Memory Championship. To tam ludzie rywalizują, aby zobaczyć, kto najszybciej zapamięta kolejność losowo potasowanej talii kart do gry lub kto może wyrecytować setki losowych liczb po kolei, po jednokrotnym spojrzeniu na nie.
Próbując zrozumieć, w jaki sposób ludzie dokonali tych niesamowitych, pozornie niemożliwych wyczynów, Foer spędził większą część roku na trenowaniu swojej pamięci za pomocą metody loci. W tym, co nazywa „eksperymentem w dziennikarstwie partycypacyjnym”, Foer powrócił do konkursu rok później i sam do niego przystąpił.
Ale Foer nigdy nie mógł przewidzieć, co wydarzy się później:
Wygrał konkurs.
how to seduce a libra woman sexually
Ten dziennikarz naukowy, który stał się mistrzem pamięci, odkrył, że prawie każdy jest wyposażony w przeciętną pamięć. To nasze mózgi są niezwykłe; potrzebują tylko odrobiny treningu, używając odpowiedniej techniki.
Tak jak Foer wyjaśnił w swoim przemówieniu TED 2012:
Pamiętamy, kiedy zwracamy uwagę. Pamiętamy, kiedy jesteśmy głęboko zaangażowani. Pamiętamy, kiedy jesteśmy w stanie zebrać jakąś informację i doświadczenie i dowiedzieć się, dlaczego ma ona dla nas znaczenie, dlaczego jest ważna, dlaczego jest kolorowa, kiedy jesteśmy w stanie przekształcić ją w jakiś sposób, który ma sens w światło wszystkich innych rzeczy krążących w naszych umysłach.
Innymi słowy, jeśli możemy nadać kontekst pojedynczej informacji, łatwiej ją zapamiętać. I to, jak na ironię, jest kluczem: żeby zapamiętać jedną rzecz, trzeba zapamiętać więcej.
Pamiętaj, aby umieścić to że w twoim pałacu.
Jestem pewien, że Sherlock by to zrobił.
