W obecnych warunkach bycie na bieżąco z wiadomościami może dosłownie uratować życie lub życie firmy. Wszyscy musimy znać najnowsze wytyczne dotyczące zdrowia, aby ich przestrzegać. A właściwe informacje na temat uzyskiwania pomocy dla Twojej firmy mogą na dobre zadecydować o przetrwaniu i szaleństwie.
Ale chociaż bieżące informowanie jest niezbędne, ciągłe przewijanie nagłówków może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Jedno z ostatnich badań wykazało, że pochłania tylko pięć minut ponurego wiadomości rano sprawiło, że osiem godzin później ludzie wymiernie byli bardziej zrzędliwi. Inne badania sugerują, że zanurzenie się w negatywnych wiadomościach może nawet: powodować objawy podobne do PTSD . A badacze mediów pokazali, że za dużo złe wieści sprawiają, że jesteśmy mniej mili i pomocny.
how to get a capricorn woman to chase you
Jak być na bieżąco, ale też pozostać przy zdrowych zmysłach?
Musisz być na bieżąco, ale musisz też pozostać przy zdrowych zmysłach. Jakie jest rozwiązanie? Centrum naukowe Greater Good na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley przeprowadziło niedawno ankietę wśród wielu ekspertów, aby się tego dowiedzieć. Cały kawałek warto przeczytać w całości, ale jeśli szukasz szybkich i brudnych dań na wynos, oto ich kluczowe sugestie:
Obudź się przy czymś innym niż nagłówki. Wszyscy wiemy, że nagłówki w nadchodzących tygodniach będą ponure. Może zwróć uwagę na pierwsze wspomniane tutaj badanie i zacznij dzień od czegoś innego niż szalona konsumpcja wiadomości. Tam są milion innych, lepszych sposobów postawić się w bardziej pozytywnym nastroju na cały dzień.
how do scorpios handle breakups
Ogranicz ogólną konsumpcję wiadomości. Osobiście uważam to za szalenie trudne, ale eksperci twierdzą, że jest to niezbędne. „Nie daj sobie siedzieć przed komputerem i stale patrzeć w górę i odświeżać ekran, aby zobaczyć, co się dzieje” — powiedziała Greater Good Alice Holman, badaczka zajmująca się badaniem wiadomości o katastrofach. „Sprawy szybko się zmieniają, ale już wiemy, co musimy zrobić”.
Używaj mediów społecznościowych do kontaktu, a nie wiadomości. „Uzyskiwanie wiadomości z serwisów informacyjnych w mediach społecznościowych jest problematyczne, ponieważ wciąż mamy trudności z rozróżnieniem między renomowanymi źródłami online a tymi, które nie cieszą się dobrą reputacją” – ostrzega ekspert ds. mediów ze Stanford, Jeff Hancock. Szukaj zaufanych źródeł, takich jak CDC i WHO dla istotnych faktów, jednocześnie opierając się na społecznościach, aby pozostać w kontakcie z bliskimi.
Postaraj się wmieszać w radosne wieści. W tej chwili nie możesz uniknąć złych wiadomości, ale możesz świadomie zdecydować się na doprawienie swojej medialnej diety bardziej budującymi historiami. Aktor John Krasiński ma kanał na YouTube poświęcony dobrym wiadomościom , podczas gdy Greater Good zaleca Rozwiązania Dziennikarstwo Sieć , a także sekcje w New York Times i Opiekun skupiony na pozytywnych, konstruktywnych historiach.
Poznaj swoje uprzedzenia. Każdy z nas, bez względu na to, jak bardzo jesteśmy mądrzy, chodzimy z mózgami przesiąkniętymi uprzedzeniami. Nie doceniamy prawdopodobieństwa, że przytrafią nam się złe rzeczy (tendencja optymizmu), przywiązujemy większą wagę do informacji, które zgadzają się z naszymi dotychczasowymi poglądami (tendencyjność potwierdzeń) i jesteśmy zaprogramowani, by zwracać większą uwagę na złe niż na dobre (tendencyjność negatywna). ). Sama wiedza o tych uprzedzeniach może pomóc Ci zwrócić uwagę na nie i potencjalnie je skorygować.
how to win over an aries woman
Czy to wszystko sprawi, że w nadchodzących tygodniach będziesz na bieżąco z wiadomościami? Nikt nie może tego obiecać. Ale dzięki przemyślanym nawykom związanym z mediami możesz przynajmniej upewnić się, że jesteś w najlepszym nastroju, aby poradzić sobie z wszystkimi trudnościami, jakie obecnie rzuca nam świat.
