Wszyscy chcemy być lubiani i doceniani za nasze liczne talenty, dziką inteligencję, dobrą naturę i błyskotliwą osobowość.
Ale kiedy zaczynamy polegać na tym, co myślą o nas inni ludzie, a ich opinia staje się kluczowa dla naszego sukcesu, wpadamy w kłopoty. Zaczynamy dostosowywać nasze życie do oczekiwań innych i od tego zaczyna się błędne koło.
Kiedy oddajemy swoją moc innym i pozwalamy, aby ich wrażenia stały się tym, jak postrzegamy, tracimy na tym, kim naprawdę jesteśmy. Jedyną rzeczywistością, jaką możemy zobaczyć, jest to, jak wierzymy, że widzą nas inni.
Oto 15 niezawodnych sposobów na wyeliminowanie zmartwień i uwolnienie się od bycia sobą.
1. Skoncentruj się na tym, co ważne. Kiedy koncentrujesz się na tym, co ważne, mniej myślisz o swojej indywidualnej roli, a więcej o szerszym obrazie. Odbiera od Ciebie blask reflektorów.
2. Pamiętaj, że większość ludzi nie zwraca uwagi. Ludzie spędzają więcej czasu na myśleniu o sobie niż o innych. Jeśli wyrażają opinię na temat twojego życia, prawdopodobnie nie jest to coś, nad czym dużo się zastanawiali, ale tylko przelotna myśl.
3. Zachowaj perspektywę. Opinia innej osoby często opiera się nie na twoich przekonaniach i zachowaniu, ale na ich. To, co jest dla nich dobre, może być dla ciebie straszne lub odwrotnie. Bądź tym, kim chcesz być z własnej perspektywy.
4. Ty wiesz najlepiej. Nikt inny nie żyje twoim życiem. Mogą mieć opinie lub pomysły, ale jedyną osobą, która wie, co jest dla Ciebie najlepsze, jesteś Ty. A to oznacza, że musisz uczyć się o sobie poprzez własne błędy i porażki.
5. Pilnuj własnego biznesu. Przestań pytać ludzi, co o tobie myślą. Przestań się martwić o ich opinie – zwłaszcza jeśli są krytyczne, nieudane lub nieszczęśliwe. W większości przypadków negatywne opinie pochodzą od negatywnych ludzi.
6. Odczulaj wyzwalacze . Czy jesteś zbyt wrażliwy dla własnego dobra? Czy czujesz się pobudzony, gdy ludzie mówią o tobie rzeczy, o których wiesz, że nie są nawet prawdziwe? Wrażliwej naturze łatwo jest rozdmuchać rzeczy nieproporcjonalnie, ale spróbuj zbudować grubą skórę, która pozwoli ci ją otrząsnąć.
7. Przestań myśleć. Nadmierne myślenie może prowadzić do myślenia, że jesteś osądzany, nawet jeśli tak nie jest – a nawet jeśli nie, może cię poniżyć na swój własny sposób. Naucz się rozpoznawać nadmierne myślenie i zastępuj je pozytywnymi myślami.
8. Szukaj konstruktywnej informacji zwrotnej. W przypadku ważnych decyzji możesz zasięgnąć opinii osób, którym ufasz, a potem zapomnieć o reszcie. Wybierz osoby, które wiedzą, jak przekazywać konstruktywne i konkretne opinie.
9. Nie próbuj zadowolić wszystkich. Nie da się sprostać wszystkim oczekiwaniom, więc nie wypalaj się, próbując to zrobić. Zadbaj o siebie i pozwól, aby reszta padła tam, gdzie mogą. Niektórzy ludzie mogą cię nie lubić. W porządku.
11. Opinie ciągle się zmieniają. Nigdy nie pozwól, aby opinie innych były zbyt głębokie, ponieważ ludzie mogą się zmienić w każdej chwili. Jeśli przeinwestowałeś we wcześniejszą opinię, może to pozostawić cię na lodzie, gdy dana osoba zmieni zdanie.
12. Siej to, co chcesz zbierać . Życie jest echem; to, co wysyłasz, wraca. Zbytnie martwienie się o to, co myślą o tobie inni ludzie, może stać się samospełniającą się przepowiednią, która ostatecznie rządzi twoim zachowaniem i myślami.
13. Skoncentruj się na chwili. Kiedy martwisz się tym, co mówią lub myślą inni, masz tendencję do pomijania bardzo ważnych chwil obecnych. I odwrotnie, kiedy naprawdę skupiasz się na chwili obecnej, zwykle nie martwisz się o to, co nastąpi później – w tym osąd. Zaakceptuj siebie za to, kim jesteś i bądź obecny w tej chwili.
14. Znajdź wzór do naśladowania. Szukaj kogoś, kogo szacunek do samego siebie podziwiasz, aby pomógł ci wskazać ci własny. Przewodnik może pomóc rozwiać Twój brak pewności siebie i pomóc wyobrazić sobie najlepszą przyszłość.
15. Życie jest za krótkie. Najważniejsze jest to, że naprawdę mamy to jedno życie, a życie jest krótkie. Czy naprawdę chcesz spędzić choć kilka cennych chwil tamtego czasu, zamartwiając się tym, co myślą inni? Żyć życiem, w którym inni mówią ci, czego chcesz? A może powinieneś sam zdecydować kim jesteśmy i czego chcesz i jak planujesz wyjść i to zdobyć?
Musisz podjąć świadomy wysiłek, aby odpuścić to, co myślą inni ludzie. To umiejętność, którą trzeba ćwiczyć, podobnie jak medytowanie. Ale kiedy naprawdę zrozumiesz, jak odpuścić, zobaczysz świat jako zupełnie inny.
Ludzie będą cię kochać, ludzie będą cię nienawidzić i nic z tego nie będzie miało z tobą nic wspólnego. Dokonuj swoich wyborów i żyj zgodnie z tymi decyzjami, biorąc pełną odpowiedzialność za to, co robisz i jak to robisz. Kiedy to zrobisz, zyskasz poczucie własnej wartości, której potrzebujesz i moc, aby dać sobie to, czego chcesz, bez obwiniania kogokolwiek za swoje błędy.
