Nie jest tajemnicą, że zaufanie jest bardzo pożądane. Zaufanie jest prawie uważane za supermocarstwo, coś tak rzadkiego i korzystnego, że wielu goni go ze wszystkich stron. Z pewnością możesz bez wahania podejść do każdego celu, rozwiązać każdy problem i z zapałem realizować cele i marzenia.
Ale jak dokładnie możesz zyskać pewność, której potrzebujesz, kiedy jej najbardziej potrzebujesz?
Każdy ma własną strategię, aby czuć się bardziej pewnym siebie i bardziej wierzyć w siebie. Jeśli nie masz już pomysłów, rozważ poniższe metody budowania zaufania. Mogą po prostu zmienić twoją karierę, twój biznes i twoje życie.
Dostosuj swoją postawę.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak język ciała wpływa na to, jak postrzegasz siebie i jak postrzegają Cię inni? Siedzenie prosto jest nie tylko dobre dla Twojej postawy. Według badań twoje myśli również zyskują na pewności siebie. Jeśli przyłapiesz się na garbieniu się, pamiętaj, że nie uszkodzisz tylko pleców, gdy to zrobisz – zaszkodzisz też swojej samoocenie.
Wdech pozytywny, wydech negatywny.
Chociaż czasami jest to trudne do zrobienia, będziesz musiał nauczyć się trzymać z dala od negatywnych sytuacji. Może to nawet oznaczać wycofanie się z negatywnych relacji lub długotrwałych przyjaźni. Kiedy aktywnie pracujesz nad przebywaniem w pobliżu bardziej pozytywnych ludzi lub sytuacji, twoja pewność siebie będzie świecić jaśniej niż kiedykolwiek.
Przygotuj się.
Jednym z powodów, dla których możesz podchodzić do sytuacji z małą pewnością siebie, jest to, że nie jesteś w pełni przygotowany na to, w co się pakujesz. Jeśli masz wiedzę na jakiś temat — potencjalną pracę, prezentację, swoją branżę — możesz bez obaw iść naprzód, tak jak robi to wielu ekspertów.
Bądź odporny.
Kiedy będziesz w stanie pokonać prawie każdą rzuconą w ciebie przeszkodę i iść naprzód bez względu na wszystko, twój poziom pewności siebie wzrośnie, ponieważ poczujesz, że możesz sobie poradzić ze wszystkim. Ważne jest również obserwowanie, jak mówisz do siebie. Czy mówisz sobie, że poniesiesz porażkę, czy zamiast tego przypominasz sobie, by nigdy się nie poddawać? Czy masz negatywne myśli i otrzymujesz negatywne wyniki? Jaką samospełniającą się przepowiednię stworzysz?
Znajdź wdzięczność.
Życie może być trudne – naprawdę trudne. Wszyscy to wiemy. Jeśli nagle stajesz przed najtrudniejszym wyzwaniem, pamiętaj, że osiągnąłeś już wiele rzeczy i zrobisz to ponownie. W rzeczywistości możesz nawet zrobić całą listę osiągnięć, które wzbudzą dumę z siebie. Ta lista jest czymś, do czego możesz się odnieść w czasie walki lub gdy potrzebujesz trochę więcej motywacji i inspiracji. Inspirację można czerpać z różnych miejsc, rzeczy i ludzi – co najważniejsze, możesz czerpać inspirację z własnego ja.
