Niezależnie od tego, czy twoje obawy dotyczą twojego związku, kariery, śmierci czy dyskomfortu, pozostawanie w swojej strefie komfortu zapewni ci małe życie.
W rzeczywistości, jako terapeuta, widzę, że wiele osób tak ciężko pracuje, aby nie odczuwać niepokoju, że faktycznie rozwija się depresja. Ich wysiłki, aby pozostać wygodnym, nieumyślnie przynoszą odwrotny skutek. Żyją nudnym, bezpiecznym życiem, pozbawionym ryzyka i ekscytacji, których potrzebują, aby czuć się w pełni żywymi.
Oto 10 największych obaw, które powstrzymują ludzi w życiu:
1. Zmiana
Żyjemy w ciągle zmieniający się świat i dzieje się to szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Mimo to jednak wiele osób boi się zmian, więc stawia im opór.
Może to spowodować, że przegapisz wiele dobrych okazji, które pojawią się na Twojej drodze. Ryzykujesz stagnację i utknięcie w rutynie, gdy unikasz zmian.
2. Samotność
Strach przed samotnością może czasami powodować, że ludzie opierają się samotności, a nawet pozostają w złych związkach. Albo strach przed samotnością może powodować, że ludzie obsesyjnie korzystają z mediów społecznościowych do tego stopnia, że tracą możliwość nawiązywania kontaktów twarzą w twarz.
I chociaż mądrze jest odpędzić samotność (badania pokazują, że jest to tak samo szkodliwe dla zdrowia jak palenie), ważne jest otaczanie się zdrowymi ludźmi i zdrowymi interakcjami społecznymi.
3. Awaria
Jednym z najczęstszych lęków na ziemi jest strach przed porażką. To krępujące porażkę. I może wzmocnić twoje przekonania, że nie dorównujesz.
Możesz także unikać robienia czegokolwiek, w którym sukces nie jest gwarantowany. Ostatecznie przegapisz wszystkie życiowe lekcje i możliwości, które mogą pomóc Ci osiągnąć sukces.
4. Odrzucenie
Wiele osób unika takich rzeczy jak poznawanie nowych ludzi lub próba nawiązania nowego związku z powodu strachu przed odrzuceniem. Nawet osoby, które są już w związku małżeńskim, czasami unikają proszenia o coś swojego wieloletniego małżonka, wyobrażając sobie, że ta osoba powie nie.
Niezależnie od tego, czy boisz się zaprosić tę atrakcyjną osobę na randkę, czy poprosić szefa o podwyżkę, strach przed odrzuceniem może Cię zatrzymać. I choć odrzucenie boli, nie boli tak bardzo, jak stracona szansa.
5. Niepewność
Ludzie często unikają próbowania czegoś innego z obawy przed niepewnością. W końcu nie ma gwarancji, że zrobienie czegoś nowego poprawi życie.
Ale pozostanie takim samym to jeden pewny sposób na pozostanie w stagnacji. Niezależnie od tego, czy boisz się przyjąć nową pracę, czy przenieść się do nowego miasta, nie daj się powstrzymać strachowi przed niepewnością.
6. Coś złego się dzieje
To niefortunny i nieunikniony fakt, że w życiu wydarzą się złe rzeczy. A czasami strach przed zagładą uniemożliwia ludziom cieszenie się życiem.
Nie można zapobiegać ciągłym wydarzeniom złych rzeczy. Ale nie pozwól, aby ten strach powstrzymał cię przed bogatym, pełnym życiem, pełnym dobrych rzeczy.
7. Zranienie
Miejmy nadzieję, że Twoi rodzice lub zaufana osoba dorosła nauczyli Cię patrzeć w obie strony przed przejściem przez ulicę, aby nie zostać zranionym. Ale dość często nasze obawy przed zranieniem powodują, że stajemy się emocjonalnie nadopiekuńczy wobec samych siebie.
Twój strach przed nieprzyjemnymi uczuciami i emocjonalnymi ranami może uniemożliwić ci nawiązanie głębokich, znaczących połączeń. Lub może powstrzymać cię przed byciem bezbronnym w pracy. Ale bez emocjonalnego ryzyka nie ma żadnych nagród.
8. Bycie osądzonym
To normalne, że chce się być lubianym. Ale strach przed byciem osądzonym może uniemożliwić ci bycie prawdziwym sobą.
Prawda jest taka, że niektórzy ludzie będą cię surowo oceniać bez względu na wszystko. Ale zaufanie, że jesteś wystarczająco silny psychicznie, aby żyć zgodnie ze swoimi wartościami, jest kluczem do najlepszego życia.
9. Nieadekwatność
Innym lękiem podzielanym przez wielu ludzi jest poczucie, że nie jest się wystarczająco dobrym. Jeśli czujesz, że nie dorównujesz, możesz stać się nieudacznikiem. Albo możesz zostać perfekcjonistą, próbując udowodnić swoją wartość.
Strach przed nieadekwatnością może być głęboko zakorzeniony. I chociaż trudno jest stawić temu czoła, nigdy nie odniesiesz sukcesu, dopóki nie poczujesz się godzien sukcesu.
10. Utrata wolności
Pewna ilość tego strachu może być zdrowa, ale staje się problemem, gdy powstrzymuje cię w życiu. Dla wielu ludzi strach przed utratą wolności staje się samospełniającą się przepowiednią.
Na przykład ktoś, kto chce wieść wolne życie, może uniknąć znalezienia pracy o stałym dochodzie. W konsekwencji mogą stracić wolność, jaką daje stabilność finansowa. Dlatego ważne jest, aby zastanowić się, z czego rezygnujesz, gdy obawiasz się utraty pewnych wolności.
