Kult produktywności osiągnął szczyt. Niektórzy z nas chcieliby nie być produktywni w każdej minucie każdego dnia, proszę.
Może zamiast pędzić po autostradzie produktywności, co jakiś czas zjeżdżamy i podziwiamy widok.
Może zamiast robić to wszystko, robimy tylko to, co jest pilne i ważne.
Może zamiast świętować nasze napięte harmonogramy, świętujemy nudę.
Może robiąc mniej, osiągamy więcej.
how old is whitney thore
To może brzmieć zachęcająco. Ale możesz być tak głęboko wciągnięty w wir produktywności, że nie wiesz, jak się z niego wydostać. Wprowadź nowy gatunek poradników. Choć wydaje się to sprzeczne z intuicją, ruch przeciwko produktywności jest tu dla ciebie.
how do you know when a pisces is cheating
Oto kilka książek, które pomogą Ci rozszyfrować związek z produktywnością i nauczyć się bardziej rozważnego spędzania czasu, zarówno w Internecie, jak i poza nim.
Jak nic nie robić: opierać się ekonomii uwagi, przez Jenny Odell
Chcesz nie być produktywny 24/7? Nie pamiętasz, jak to jest cieszyć się spokojnym popołudniem, nie mając wiele do zrobienia? Jak nic nie robić pomoże ci ponownie wyśrodkować.
Mieszkająca w Oakland, kalifornijska artystka wizualna i pisarka Jenny Odell ujawnia swoje obserwacje na temat tego, jak społeczeństwo napędzane przez kapitalistów popycha nas do przekształcania każdej minuty każdego dnia w przynoszącą dochody „możliwość”. Jeśli nie zarabiamy pieniędzy, staramy się zwiększyć nasze umiejętności, poszerzyć naszą wiedzę lub zbudować naszą sieć kontaktów. Musimy robić więcej i być więcej.
Jednak niekontrolowany wzrost może być niebezpieczny. Odell zachęca czytelników do przyjęcia prawa do niczego. Chodzi o to, by oprzeć się pokusie ciągłej produkcji, a zamiast tego poświęcić tyle samo czasu na konserwację i refleksję. Głosi samoopiekę, ale nie w stylu Goop.
„To nie jest książka o odkładaniu telefonu. Mamy ich dość. Odell powiedział podczas prezentacja, którą wygłosiła w Google . „Chodzi bardziej o wspólne zakwestionowanie naszych obecnych wyobrażeń o produktywności”.
how much is ginger zee worth
Cyfrowy minimalizm: wybór skoncentrowanego życia w hałaśliwym świecie, przez Cal Newport
Czy musisz dezaktywować swoje konto na Facebooku, aby spróbować zmniejszyć swoją zależność od niego? Czy wrzucić smartfon do jeziora? Ani trochę.
Zamiast podejścia „wszystko albo nic”, sześciokrotny autor i profesor Uniwersytetu Georgetown, Cal Newport, opowiada się za intencjonalnością. „Technologia z natury nie jest ani dobra, ani zła”, mówi Newport. „Kluczem jest używanie go do wspierania swoich celów i wartości, a nie pozwalanie, by wykorzystywał siebie”.
Oferuje wskazówki i praktyczne porady, jak odzyskać kontrolę nad swoim cyfrowym życiem. Cyfrowy minimalizm polega na podejmowaniu świadomych wyborów dotyczących sposobu korzystania z technologii. Następnie projektujesz własne użycie wokół tej intencji. Podejście nie różni się od podejścia Marie Kondo. Kiedy korzystasz z narzędzi cyfrowych w sposób, który sprawia Ci radość, możesz odpuścić resztę.
Oto przykład jednego z tych cyfrowych hacków, o którym Newport niedawno pisał na swoim on Blog poświęcony hackom do nauki :
Używaj smartfona tylko do następujących czynności: połączeń, wiadomości tekstowych, map i audio (piosenki/podcasty/książki).
Ze względu na odpowiedzialność sugeruje, abyś codziennie zaznaczał w kalendarzu, że skutecznie przestrzegasz zasady. Jeśli pomylisz się, by sprawdzić media społecznościowe, spojrzeć na pocztę e-mail lub otworzyć stronę internetową, to ten dzień się nie liczy.
Znudzony i genialny: jak oddalanie się może odblokować Twoją najbardziej produktywną i kreatywną jaźń, autorstwa Manousha Zomorodi
Co najgorszego może się stać, jeśli zabrałeś psa na spacer i zostawiłeś telefon w domu? W Znudzony i genialny , dziennikarz i gospodarz podcastów Manoush Zomorodi zachęca do wypróbowania tej i innych taktyk, które mogą (wzdycha!) zmusić Cię do lekkiego znudzenia.
sun in cancer moon in virgo
Na początku może to być trochę niewygodne. Ale Zomorodi pokazuje, jak odrobina nudy pomaga rozbudzić kreatywność. Na poparcie swoich twierdzeń wykorzystuje badania i anegdoty.
Książka powstała w wyniku wyzwania, jakie Zomorodi uruchomiła w swoim podkaście w 2015 roku. Prowadziła swoich słuchaczy przez tydzień małe codzienne wyzwania . Dzień pierwszy: nie sięgaj po telefon podczas spaceru lub transportu. Dodatkowe punkty, jeśli wyjmiesz go z kieszeni i umieścisz na dnie torby. To kończy się trudniejsze niż myślisz.
Jeśli ukończyłeś siedem wyzwań, być może uświadomiłeś sobie, jak bardzo jesteś zależny od telefonu. Pomogli ci odłączyć się i wyrzeźbić przestrzeń do wędrówki umysłu. Po przeczytaniu Znudzony i genialny , możesz przestać zabierać telefon do łazienki.
what zodiac sign is august 9
Niksen: Obejmując holenderską sztukę nicnierobienia, autorstwa Olgi Mecking
niegrzeczny to duńska koncepcja pozwalająca sobie na bezczynność bez określonego celu. Jest przyjmowany jako sposób na walkę ze stresem i wypaleniem.
Olga Mecking jest administratorem nic nie robić Grupa na Facebooku i ostatnio rozmawiałem Washington Post o tym, jak to właściwie praktykować.
„Na przykład, kiedy czekasz, aż ekspres zrobi kawę, nie rób nic” – powiedziała Poczta . „Lub kiedy właśnie skończyłeś projekt i nie chcesz przechodzić do innego, nie spędzaj tego czasu na przeglądaniu Facebooka. Zamiast tego usiądź na chwilę i nic nie rób.
Książka Meckinga na ten temat jeszcze się nie ukazała. Właśnie wysłała go do wydawcy w tym miesiącu. Ale kiedy Niksen: Przyjęcie holenderskiej sztuki niczego nie robienia trafi na półki w 2021 roku, prawdopodobnie będzie zawierał kilka dobrych wskazówek, jak po prostu siedzieć i nic nie robić – bez poczucia winy. ?
