To fundamentalna prawda, że czasami największą barierą Twojego sukcesu jesteś Ty sam. Nie chodzi o to, że nie próbujesz, nie jesteś utalentowany lub nie masz zasobów, aby odnieść sukces – masz. Tyle, że samoograniczający się sposób myślenia może wkraść się do twojego światopoglądu, nie zdając sobie z tego sprawy, utrzymując osiągnięcie twoich celów na zawsze na nieosiągalnym horyzoncie.
Nauka może pomóc.
W szczególności psycholog kognitywna Amanda Crowell, która oferuje świadomość tego, co nazywa „defensywną porażką”, czyli tego, co dzieje się, gdy chcesz coś osiągnąć, stale o tym myśl, ale po prostu tego nie robisz. Nie dzieje się tak tylko dlatego, że jesteś leniwy lub brakuje ci siły woli, ale często wynika to, jak mówi Crowell, z „trzech potężnych blokad mentalnych, które utrzymują cię w cyklu defensywnych niepowodzeń”.
Oto wykład Crowella na TEDx na ten temat.
gemini woman in love with scorpio man
Poniżej znajdują się trzy mentalne bloki, które Crowell identyfikuje i jak je przezwyciężyć.
1. „Po prostu nie sądzę, żebym mógł to zrobić”.
Udowodniono, że wizualizacja sukcesu pomaga osiągnąć sukces – i odwrotnie. Jeśli uważasz, że nie możesz tego zrobić, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że nie możesz, nie zrobisz lub nawet nie spróbujesz. A jedynym sposobem, w jaki możesz ponieść porażkę, jest odejście, nie poprawa lub nigdy nie próbowanie.
is chris distefano still married
Przekonanie, że nie możesz czegoś zrobić, często wiąże się z błędnymi założeniami lub ograniczającymi scenariuszami, które istnieją tylko w Twojej głowie. Jak wyjaśnia Crowell: „Myślisz, że niektórzy ludzie mają talent lub genetykę, aby to zrobić, a ty nie. Jeśli uważasz, że podstawą sukcesu jest talent i genetyka, to ten błąd nowicjusza ma duże znaczenie; to dowód, którego potrzebujesz, że nie masz tego, czego potrzeba.
I to jest miejsce, w którym beznadziejnie zbaczasz z trasy; kiedy w końcu znajdziesz dowód (nie wiedziałeś świadomie, że szukasz), że... po prostu... nie możesz tego zrobić.
Crowell mówi, że aby przezwyciężyć tę blokadę mentalną, wiedz, że błędy nie są dowodem na to, że nigdy nie powinieneś był próbować. Są jedynie niepowodzeniami, które mają pomóc ci w nauce i rozwoju.
Lubię sobie przypominać, że każda porażka, której doświadczam, się zdarza dla ja nie do mnie. Możesz także skorzystać z tego, co nazywam „zbiornikiem rzeczywistości” – pomyśl o innych rzeczach, które osiągnąłeś, a których początkowo nie wierzyłeś, że możesz. To cię ośmieli.
Na koniec powiedz sobie, że wszelkie niepowodzenia, które możesz napotkać, bledną w porównaniu z postępem, który już zrobiłeś.
2. „Ludzie tacy jak ja nie są w tym dobrzy”.
Wpadłem w tę blokadę psychiczną, kiedy po raz pierwszy zostałem przedsiębiorcą. Zajęło mi trochę czasu, zanim zacząłem budować moje obserwowanie społecznościowe i zaprojektować kurs do pobrania, ponieważ byłem przekonany, że ludzie tacy jak ja (nie znający się na technologii) nigdy nie byliby w tym dobrzy. Zakładałem też, że byłbym do dupy sprzedając się jako mówca/pisarz/trener i nie podobała mi się myśl o próbowaniu.
scorpio moon man in love
Crowell mówi, że rozwiązanie tutaj jest zaskakująco łatwe (i ma rację, u mnie zadziałało). Znajdź innych, którzy są tacy jak ty, robią to, co chcesz i porozmawiaj z nimi.
Skontaktowałem się z innymi profesjonalnymi mówcami i dowiedziałem się, że sprzedawanie siebie może odbywać się na wiele smacznych sposobów, jeśli „po prostu przejdę nad sobą”. Podobnie, ci sami ludzie rozwijają się w mediach społecznościowych i prowadzą kursy wideo, mimo że zaczynają od zerowej wiedzy technologicznej.
Znalezienie takich osób dało mi pewność, że mogę zacząć działać, a teraz mam solidną społeczność i oferuję kurs online na temat inspirującego przywództwa, opracowany w studiu wideo, które sam zbudowałem.
3. „Czuję, że muszę to zrobić, ale tak naprawdę nie chcę”.
Jak ujmuje to Crowell: „Potajemnie, nie chcesz tego robić; po prostu myślisz, że powinien chcieć to zrobić. Cenisz to z niewłaściwych powodów.
men with venus in cancer
Trenowałem wielu poza tą blokadą umysłową; gonili za cudzym marzeniem, żyli cudzą historią, próbowali osiągnąć rzeczy, do których się oczekiwali (w przeciwieństwie do tego, czego naprawdę chcieli).
W głębi duszy, jeśli naprawdę nie chcesz czegoś robić, nie zrobisz tego (a przynajmniej zrobisz to z cierpieniem i nieskutecznością). Jeśli staniesz przed wyborem: a) zrobić krok w kierunku osiągnięcia tego, czego tak naprawdę nie chcesz, lub b) zrobić byle co w przeciwnym razie ten drugi wygra za każdym razem, ponieważ chęć do tego pierwszego nie jest wystarczająco silna. Wszystko to sprawia, że czujesz się jak prokrastynator, porażka lub gorzej. Błędne koło.
Rozwiązanie tutaj wymaga uczciwości wobec siebie w kwestii tego, co naprawdę chcesz osiągnąć i dlaczego. Znajdź wewnętrzny powód tego, dlaczego, a następnie, jak sugeruje Crowell, użyj go jako osobistego źródła energii, które pomoże ci w osiągnięciu tego celu.
Skorzystaj z porady tutaj, aby przekształcić te mentalne bloki w cegiełki swojego przyszłego sukcesu.
