Amy Cuddy jest znana jako mistrzyni pozy supermana.
Jej TED Talk z 2012 roku zdobył prawie 52 miliony wyświetleń, ustępując tylko ta rozmowa o reformach edukacyjnych . Od tego czasu napisała książkę zatytułowaną Obecność , i zwalczała negatywną prasę o swoich odkryciach naukowych – robiąc więcej badań naukowych .
Jednak w przemówieniu tylko przelotnie wspomina się o pozie supermana. (Napisałam o tym już w 2015 roku, kiedy mowa ciała była gorącym tematem.) Jej wystąpienie jest pełne innych wskazówek, niektóre z nich nie są tak oczywiste. Oto najlepsze, które możesz aplikować w pracy lub w życiu.
1. To zajmuje tylko sekundę
Cuddy wspomina, jak odczytujemy mowę ciała w zaledwie kilka sekund. Ma to kluczowe znaczenie dla tych z nas, którzy uważają, że mowa ciała jest bardziej niejasna lub trudniejsza do odczytania, a ich analiza zajmuje trochę czasu. Byłem na spotkaniach, na których od razu wiem, kiedy ktoś jest zirytowany. Moja żona z łatwością odczytuje mój stres (najwyraźniej wyginam plecy do przodu).
2. Mowa ciała polega na byciu otwartym... lub zamkniętym
Nasza mowa ciała wysyła wiadomość, ale czasami wiadomość nie jest tak pozytywna. Cuddy mówi o tym, jak ważna jest również negatywna mowa ciała, że komunikujemy nasze niezadowolenie lub irytację, gdy stoimy z dala od kogoś lub składamy ręce. Spróbuj rozluźnić swoją postawę, rozłożyć ramiona i pokazać otwarty wyraz twarzy.
3. Komplementujesz i nie zawsze w dobry sposób
„Uzupełnianie” oznacza, że odzwierciedlasz to, co widzisz, co też nie zawsze jest dobre. Jeśli ktoś stoi ze skrzyżowanymi rękami, a ty robisz to samo, pokazujesz wszystkim, że jesteś zamknięty na pomysły.
4. Pozycje władzy sprawiają, że jesteś bardziej skłonny do podejmowania ryzyka
Pozycja supermana jest pomocna, gdy jesteś na konferencji i poznajesz nowych ludzi. Ale pomaga też podejmować większe ryzyko, ponieważ masz trochę więcej pewności siebie. Pisałem już wcześniej o osobowości przedsiębiorczej, a poza supermana jest tego częścią.
5. Mowa ciała polega głównie na tym, że rozmawiasz z tobą
Ten punkt uznałem za najciekawszy. Jeśli komunikujemy się z innymi ludźmi na częstotliwości niewerbalnej, komunikujemy się również z my sami . Budujemy własną pewność siebie, wysyłamy pewną wibrację i ujawniamy emocje.
