Każda osoba ma swój własny, wyjątkowy rytm dnia – jedni preferują długie spacery, inni mają obsesję na punkcie idealnej filiżanki porannej kawy, niektórzy wyskakują z łóżka o 5 rano, inni powoli rozgrzewają się do dnia z odrobiną dziennikarstwa.
Ale niezależnie od tego, jak indywidualne mogą być nasze nawyki, nie oznacza to, że jeśli chodzi o projektowanie codziennej rutyny zwiększającej produktywność, wszystko jest możliwe. O ile gusta są różne, naprawdę udane osoby wykorzystują zaskakująco podobne zasady przy ustalaniu swoich harmonogramów.
cancer man in love with aquarius woman
Wyjątkowo produktywni ludzie mogą nie zgadzać się w takich szczegółach, jak kawa vs. herbata czy poranny bieg vs popołudniowa sesja na siłowni, ale według Jocelyn K. Glei, autorki książki Zarządzaj swoim codziennym życiem: buduj swoją rutynę, skup się i wyostrz swój kreatywny umysł 
prawie wszystkie z nich przestrzegają kilku podstawowych zasad. Według post gotujący mądrość książki Glei na blogu Farnam Street , oto pięć rzeczy, które ludzie sukcesu biorą pod uwagę, budując swoje codzienne czynności:
1. Najpierw wykonaj ważną pracę
Twój mózg na ogół działa najlepiej rano. Ludzie sukcesu zastanawiają się, jak wykorzystać tę rzeczywistość, wykonując swoją najważniejszą pracę, gdy ich umysł strzela do wszystkich cylindrów. „Wykonuj swoją najbardziej znaczącą pracę twórczą na początku dnia, a „pracę reaktywną” – na przykład odpowiadanie na e-maile lub inne wiadomości – zostaw na później”, instruuje Glei.
2. Rozpocznij kreatywność
Tak jak mały rytuał przed snem może pomóc twojemu ciału zacząć się wyciszać, rytuał przed pracą może zasygnalizować twojemu mózgowi, że nadszedł czas, aby przygotować się do produktywności. Glei sugeruje „ustanowienie „skojarzeń wyzwalających” – takich jak słuchanie tej samej muzyki lub ustawienie biurka w określony sposób – które mówią twojemu umysłowi, że czas zabrać się do pracy.
3. Rób przerwy
Ludzie nie są maszynami – nasze poziomy energii i produkcja nie są stałe w czasie, ale zamiast tego spadają i rosną. Ludzie odnoszący duże sukcesy uczą się pracować z tą rzeczywistością, a nie przeciwko niej, robiąc regularne przerwy między skokami produktywności.
4. Włącz samotność
Ilość czasu może się różnić w zależności od czy jesteś introwertykiem lub ekstrawertyk, ale absolutnie każdy, kto chce wykonać świetną pracę, musi znaleźć czas na samotność w swojej rutynie. Postaraj się każdego dnia spędzać trochę czasu w samotności. To sposób na obserwowanie nieproduktywnych nawyków i procesów myślowych oraz na uspokojenie umysłu” – radzi Glei.
5. Pokaż się
Jest to prawdopodobnie najgłębsza zasada leżąca u podstaw rutyny, która odnosi największe sukcesy. Czasami masz ochotę pracować, czasami nie. Ci, którzy osiągają wielkie rzeczy, siadają przy swoim biurku tak czy inaczej. Glei podkreśla, że musisz „pojawić się, bez względu na to, czy czujesz się zainspirowany, czy nie”.
Chcesz uzyskać więcej informacji o tym, jak dostosować swoją codzienną rutynę do sukcesu? Mason Curry napisał całą książkę o rutynach kreatywnych geniuszy , podczas gdy czas używa eksperta i autor Laura Vanderkam ma szczegółowe informacje o tym, jak lepiej wykorzystać poranki i weekendy.
Ile z tych zasad włączasz do swojej codziennej rutyny?
what zodiac sign is march 22
