Jedną z odwiecznych tajemnic życia jest to, w jaki sposób można dobrze poznać, że dana czynność jest straszne dla ciebie a mimo to zrób to. I nie mam na myśli tylko wielkich, dramatycznych złych nawyków, takich jak narkotyki. Mam na myśli te wszystkie codzienne chwile, kiedy tracisz godziny na Twitterze lub przycisk „Następny odcinek”, cały czas wiedząc, że po prostu zaczniesz żałować.
Niezliczeni lekarze i filozofowie spędzili całe swoje życie zmagając się z ludzką skłonnością do autodestrukcyjnych zachowań. Żaden wpis na blogu nie może wyjaśnić, nie mówiąc już o wyeliminowaniu naszego pędu do ciemności (lub tęsknoty za kilkoma dodatkowymi Cheetosami). Ale jeśli twoje uzależnienie jest bardziej w kierunku zbyt dużej strony Netflix w spektrum dotkliwości, profesor Harvard Business School Arthur C. Brooks ma dla ciebie sztuczkę do wypróbowania.
Ile warta jest godzina wolnego czasu?
Brooks jest autorem felietonu Jak zbudować życie dla Atlantycki w którym dzieli się popartymi badaniami radami, jak być szczęśliwszym i bardziej produktywnym. Często jego spostrzeżenia są znane każdemu, kto śledzi gatunek samopomocy / osobistego sukcesu, ale jego najnowszy, wyraźnie zatytułowany „ Przestań spędzać czas na rzeczach, których nienawidzisz – zaproponował jeden sprytny pomysł, z którym przynajmniej nigdy wcześniej się nie spotkałem.
Po przyznaniu się, że niedawno zostałem do 3 nad ranem, aby oglądać Kaczor Howard , Brooks wymienia wskazówki, jak unikać marnować swoje życie na jakimkolwiek twoim równoważnym złym nawyku może być. Jednym z nowatorskich sposobów, aby to zrobić, jest przypisanie przestojowi wartości pieniężnej.
what sign is july 28th
Brooks wyjaśnia, że w 2012 r. badacze z Uniwersytetu w Toronto poprosili wolontariuszy o obliczenie ich stawki godzinowej, a następnie poprosili uczestników, aby pamiętali o tej wartości podczas angażowania się w zajęcia rekreacyjne. Być może nie jest zaskoczeniem, że naukowcy odkryli, że ludzie lubią kluski w Internecie o wiele mniej po przypomnieniu, ile mogliby zarobić w tym samym czasie.
'Naukowcy zinterpretowali to odkrycie jako negatywną konsekwencję zarabiania na czasie wolnym, ale taka metoda może mieć wielką wartość, jeśli chodzi o zniechęcanie nas do angażowania się w uzależniające rozrywki, których nie lubimy' - twierdzi Brooks. „Powiedz na przykład, że objadasz się w mediach społecznościowych. ... Jeśli spożyjesz średni ilość mediów społecznościowych w Ameryce (około 142 minut dziennie) i zarabiaj średni stawka godzinowa (około 29,92 $), faktycznie „wydaje” około 71 dolarów dziennie na tę czynność”.
Czy przedzieranie się przez szaleństwo w Twoim kanale na Facebooku jest dla Ciebie warte około 71 USD dziennie? Prawdopodobnie nie. Tak więc świadome przypominanie sobie o wartości każdej godziny w zimnej, twardej gotówce może skłonić Cię do podjęcia decyzji, które będą lepiej zgodne z Twoimi wartościami.
Twoim celem, przypomina czytelnikom Brooks, „nie powinno być wyciskanie z naszych dni każdej sekundy rozproszenia i wolnego czasu. Raczej powinno to być zarządzanie naszymi dniami zgodnie z naszymi priorytetami”. Zajęcia, które odprężają i sprawiają przyjemność, nie są stratą czasu. Jedynym sposobem na zmarnowanie życia jest spędzanie go na robieniu rzeczy, których nie cenisz.
how old is dorit kemsley
Więc nie przypominaj sobie ceny każdej godziny, aby zmusić się do większej pracy. Zrób to, aby sobie przypomnieć życie jest cenne i ulotne a jak spędzasz godziny, to jak spędzasz swoje życie. Upewnij się, że używasz ich do czynności, które naprawdę przynoszą Ci radość, a nie do legendarnych filmów z lat 80. lub po prostu „kilka minut więcej” na Instagramie.
