Prawdopodobnie nie potrzebujesz mnóstwa literatury akademickiej, aby powiedzieć, że sprawdzanie Facebook może być szkodliwy dla twojego stanu umysłu .
Ale jeśli wątpiłeś w wpływ mediów społecznościowych na twój nastrój, istnieje wiele badań, które cię oświecą. Maria Konnikova niedawno zaokrągliła ich za Nowojorczyk , w tym ustalenia łączące korzystanie z Facebooka z obniżoną satysfakcją z życia, (ironicznie) samotnością i zazdrością. Facebook może nawet powodować problemy w związkach, wzbudzając zazdrość.
Biorąc pod uwagę tę przygnębiającą litanię efektów, dlaczego tak wielu z nas tak trudno zerwać z Facebooka?
Dwóch psychologów w Austriacki Uniwersytet w Innsbrucku Niedawno przyjrzeliśmy się temu zjawisku za pomocą serii badań i wysnuliśmy prostą, ale przekonującą możliwość, dlaczego tak trudno nam się oprzeć mediom społecznościowym: Naprawdę nie potrafimy przewidzieć, co sprawi nam przyjemność.
Bez znaczenia, bez przyjemności
Naukowcy rozpoczęli od eksperymentu, aby potwierdzić istniejący konsensus w mediach społecznościowych. Czy to naprawdę nas unieszczęśliwia? Prosta ankieta na temat nastrojów uczestników i niedawnego korzystania z Facebooka pokazała dokładnie to, czego oczekiwano. Przeglądanie strony przygnębiało ludzi.
Następnie zespół zrekrutował trzy grupy uczestników. Jedna grupa została poproszona o zabawę na Facebooku, druga o przeglądanie Internetu, a ostatnia o działanie jako kontrola i nie robienie niczego w szczególności. Wszyscy trzej otrzymali następnie ankiety, które mierzyły zarówno ich nastrój, jak i to, jak istotna była ich zdaniem aktywność, którą wykonywali. Facebook nie tylko miał negatywny wpływ na nastrój, ale również był opisywany przez badanych jako mało znaczący. W rzeczywistości to uczucie marnowania czasu na coś zupełnie bezsensownego prowadziło do obniżenia nastroju użytkowników Facebooka.
what is the zodiac sign for october 31st
Jak dotąd nic szokującego, ale kicker to ostateczny eksperyment. W tym ostatnim badaniu naukowcy poprosili użytkowników Facebooka, aby z wyprzedzeniem przewidzieli, jak szczęśliwe byłoby wejście na stronę. Okazuje się, że byli szalenie optymistycznie nastawieni do wpływu mediów społecznościowych na ich nastroje.
„Wydaje się, że użytkownicy błędnie przewidują emocjonalny wpływ korzystania z Facebooka” – wyjaśniła jedna z badaczek, Christina Sagioglou. Szybka firma . 'Wydaje się prawdopodobne, że użytkownicy nie są świadomi skutków obniżania nastroju.'
Jak Facebook nas oszukuje
Ludzie notorycznie nie potrafią przewidzieć, co ich uszczęśliwi w wielu dziedzinach ich życia, ale w przypadku Facebooka możemy być szczególnie podatni na tego typu błędy. Po pierwsze, witryna gra na naszej podstawowej – i bardzo potężnej – potrzebie kontaktu z ludźmi, ale mogą być zaangażowane dodatkowe czynniki. Inne badania wykazały, że aktywne komunikowanie się w mediach społecznościowych (np. publikowanie na swojej tablicy lub odpowiadanie na czyjeś aktualizacje statusu) jest ogólnie postrzegane jako znaczące i nie ma wpływu na obniżenie nastroju; ale bierne oglądanie komentarzy i zdjęć innych jest puste i przygnębiające. Kiedy zaczynamy wpisywać adres URL Facebooka w naszych przeglądarkach, często przypominamy sobie aktywne korzystanie, ale planujemy tylko bezczynne przeglądanie.
„Zasadniczo to bierne konsumowanie informacji innych ludzi jest uważane za stratę czasu i tym samym obniża nasz nastrój. Mniej tego wydaje się zatem wskazane” – podsumowuje Sagioglou.
Tak więc następnym razem, gdy będziesz myślał o wskoczeniu na Facebooka, aby oczyścić głowę, przypomnij sobie te badania, aby przypomnieć sobie, jak bezsensowne jest to doświadczenie po fakcie. (Ponadto istnieje wiele lepszych sposobów na zresetowanie mózgu za pomocą kilku minut wolnego czasu online.)
Czy cierpisz z powodu żalu po Facebooku?
